Zwar sieht man Sie während eines Telefonats nicht und auch Mimik und Gestik lassen sich nicht deuten, allerdings verraten sowohl Ihre Stimme und Sitzhaltung als auch Hintergrundgeräusche, ob Sie sich gerade in einem konzentrierten Arbeitsumfeld aufhalten oder lustlos auf der Couch lümmeln. Deshalb gilt sowohl für Telefonate im Home Office als auch bei Bewerbungsgesprächen: Ziehen Sie sich etwas Ordentliches an!

Natürlich müssen Sie nicht in voller Montur mit Blazer, Stoffhose und Schluppenbluse am heimischen Schreibtisch sitzen, doch ein Jumpsuit oder eine richtige Hose zu einem Oberteil, das Sie auch im Büro tragen würden, sollte es schon sein. Für den Gemütlichkeitsfaktor können Sie einen kuscheligen Cardigan dazu kombinieren.

Unser Tipp: Setzen Sie sich während des Gesprächs aufrecht hin und lächeln Sie beim Reden. Fehlende Körperspannung wirkt sich negativ auf Ihre Stimme aus, wohingegen ein freundliches Lächeln für sympathische Schwingungen sorgt.

Wer viel Kontakt mit Dienstleistern und Kooperationspartnern hat, wird um die ein oder andere Videokonferenz nicht herum kommen. Um diese ohne Fauxpas professionell zu überstehen, haben wir Ihnen ein paar wichtige Tipps zusammengefasst, die Sie optimal auf die ungewohnte Situation vorbereiten:

Welche Farben sind geeignet für Videoaufnahmen?

Kleiden Sie sich in möglichst hellen Farben und schlichten Mustern. Dunkle oder grelle Farben verschlechtern die Bildqualität. Wir empfehlen Ihnen Erdtöne wie Camel, Khaki oder Cremeweiß. Für ein bisschen Frühlingsstimmung sorgen zarte Pastellfarben wie Rosé, Taubenblau oder Mintgrün.

Achten Sie auf die richtige Beleuchtung. Dunkle Aufnahmen machen keinen seriösen Eindruck, daher sollten Sie Ihren Laptop so platzieren, dass sich die Lichtquelle hinter der Kamera befindet und Sie nicht mit dem Rücken zu einem Fenster sitzen. So vermeiden Sie unvorteilhaftes Gegenlicht. Die Laptop-Kamera sollte auf Augenhöhe sein – mit einem Stapel Bücher können Sie nachhelfen.

Setzen Sie sich vor einen neutralen Hintergrund und achten Sie darauf, dass im Hintergrund nichts aus Ihrem Privatleben zu sehen ist, was Ihre Kollegen oder Geschäftspartner nicht sehen sollten. Denken Sie daran: Früher oder später treffen Sie im realen Berufsleben wieder persönlich aufeinander.

1. Behalten Sie Ihren Rhythmus bei:

Natürlich fällt im Home Office die Fahrt zur Arbeit weg, Pausenzeiten können abweichen und ab und zu schmeißt man nebenbei mal eine Waschmaschine an.

Damit Sie trotz der gelockerten Arbeitsatmosphäre produktiv bleiben, sollten Sie darauf achten, dass Sie Ihren normalen Arbeitsbeginn beibehalten und die Mittagspause nicht erst zur Kaffeezeit einlegen.

2. Raum schaffen:

Um ruhig und konzentriert arbeiten zu können, ist ein extra Arbeitszimmer oder zumindest ein Schreibtisch in einer ruhigen Ecke wichtig. Deko macht das Arbeiten gemütlicher, jedoch sollten keine unnötigen Ablenkungen in Ihrem direkten Arbeitsumfeld liegen.

3. In Bewegung bleiben:

Die Wege zur Kantine, zum Drucker oder zum Parkplatz entfallen zu Hause. Vergessen Sie daher nicht, zwischendurch immer mal wieder aufzustehen. Öffnen Sie ein Fenster, machen Sie sich eine Tasse Tee oder gehen Sie kurz zum Briefkasten. So beugen Sie Rückenschmerzen vor und können mit neuer Energie weiterarbeiten.